【ストレスの軽減へ向けて①2日目】ストレス日記【メンタリストDaigo 記録の力】

【感想】

自分のストレスが一つ一つ明確になるのが良い。

ストレスに対してどう接していくかよく考えられるし、効果も上がるっているよう感じられる。

いい感じだ。

すぐメモを取れるように胸ポケットに入るサイズのメモ帳を用意し、ペンと一緒に胸ポケットへ入れた。

小さいとぶれず書きやすい。すぐ取り出せるし、今日は気に入っている。

小さいメモ帳

今日も６個書いた。よくやった。お疲れ。

２週間後これをしっかり見返すのが楽しみだ。やるぞ！

しかし眠気に勝つ方法はマジ見つからん。眠るしか無いんかね。