【読んだ理由】 生まれてこの方ただただ漠然とストレスを感じることが多い。 これからの自分のためにも、生きるヒントにするためにも少しでも有識者の知恵を借りたいと思ったため この方法は正直ピンとこないけどとりあえず実践してみる。 【感情表現ノート…

ストレス日記を実践してみた。 三日坊主どころか本を読んだだけで満足してしまう自分が、行動に移せたというだけで正直満足した。５個も書いた、褒めてあげたい。 【実践した感想】 初日ということもありちょっとしたワクワクとモチベーションはあった。 そ…